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                四姑娘山大峰

                5.0
                (63人評分)
                1.6% (非常困難)
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                經度:102.54212 緯度:31.03198 高度:5038 攀登季節:4-12月 所在地址:四川省阿壩州小金縣

                四姑娘山大峰簡介

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                山峰簡介
                四姑娘山大峰海拔5038米,由日隆鎮海子溝口至大峰峰頂,全程大至為23.8公里山路,上升絕對高度為1800米以上,沿途水源補給充足,整條路線沒有險要地段。一般氣候下:大峰12月至6月有7個月的積雪期,夏秋間的7至11月沒有積雪,由于大峰與大部分雪山比較其雪線較短,海拔相對較低,體能要求僅標準級(前提是身體狀況正常,無高原反應),對冰雪技術的要求也不高,所以成為登山愛好者攀登初級雪山的入門級絕好場所。
                氣候狀況
                四姑娘山區地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區,由于高原地形,氣候冬寒夏涼,常年干燥,雨量稀少,年降水量1100-1600毫升,降水主要集中在雨季(5月),山地自然垂直帶譜很有代表性。且氣溫變化劇烈,四季不甚明顯,日溫差較大,有時達20C以上。年蒸發量1500毫米,無霜期220天,年平均氣溫12.2°C,全年光照2214小時。
                  四姑娘山是典型的高原氣候,早晚涼,中午熱,藍天白云,晚上星光燦爛,空氣新鮮,但由于海撥高,部份人會有程度不同的高山反應。
                月平均氣溫和雨
                月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
                平均氣溫 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
                平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5
                進山線路
                日隆-海子溝-石板熱-打尖包-雞棚子-大槽-大峰營地
                攀登歷史
                每年均有大批攀登者進行攀登
                攀登線路
                D1:成都-臥龍--日隆鎮

                早上7-8:00在酒店門口集合出發,經成灌高速公路,約下午3-4點左右到達日隆鎮。住宿:四姑娘山民居
                餐飲:中餐、晚餐
                海拔:成都海拔540米,日隆鎮海拔3100米
                中餐:臥龍《自理》


                D2:日隆-2km齋戒坪-1km-鍋莊坪-3km-石板熱-3km-打尖包-3km-雞棚子-3km -大峰大本營
                早餐后沿小路輕裝進入海子溝,裝備由馬馱.經鍋莊坪,打尖包,雞棚子,大槽,約7-8個小時到達大峰大本營,沿途景色以高山草甸和灌木林為主,在營地可以清晰的看到我們的登山路線,下午安排一些適應性訓練。這段路需要一定耐力和體力,建議體力不好的隊員提前聯系馬匹以便為第二天保存體力沖頂(費用自理)。
                住宿:露營
                餐飲:早、路餐《自理》營地餐
                需時:徒步約7-8小時
                海拔:日隆鎮3100米,營地海拔4200米



                D3:大峰大本營-8km-登頂-8km
                凌晨6點起床,6:30出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂,狀態好3個小時左右可以到達頂峰.留念后小心下撤,約需1.5-2個小時到達營地。
                住宿:露營
                餐飲:營地早餐、路餐、營地餐
                需時:營地-頂峰約3.5小時,下撤至營地1.5-2小時,
                海拔:營地4200米,頂峰5038米,
                D4:日隆-臥龍-成都

                四姑娘山大峰的點評

                難度評價
                (簡單)
                攀登日期

                2018-08-26 至 2018-08-27 共 24小時

                費用協作

                和同學一起跟盧老六,從第一天下午到四姑娘山鎮,到第三天早晨離開,人均是1300左右吧,除了自己買特產,沒有其他支出。有半程騎馬,不想太辛苦膝蓋。

                我的建議

                1.四姑娘山只要天氣好,我們去的時候,夏天,蒙蒙細雨登頂,覺得沒雪,沒什么難度。 2.是一個初級高海拔的好地方,景區配套可以,危險性,大峰而言,畢竟低,自己體能不錯,都好。 3.不要太早登頂,不然看不到東西。當然,天氣不好,也就什么時間都無所謂了。 4.不需要特殊裝備。當然根據天氣情況,需要防水。其他就是一般的高海拔裝備。不刮風,這個時間不冷。

                攀登綜述

                建議當中已經寫了。其實感觸不深,因為確實除了高海拔有點高反,惡心之外,就登頂難度而言畢竟低。只要適應海拔,有一定的運動或者登山經驗,就好了。高海拔,注意不要亂丟垃圾。這個感觸最深,這次大峰,有一個李師傅,是營地雇傭的清潔工,59歲了,還可以健步如飛。最重要,他要沖頂后,等天亮,然后撿垃圾。那么大年紀,還在為生活,為了景區的清潔而努力,每個月在山頂呆20多天。很不容易。希望大家準備充分,把垃圾帶下來。謝謝。

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                攀登日期

                2018-04-14 至 2018-04-15 共 24小時

                費用協作

                重慶自駕出發,兩人爬山,提前預定了住宿和協助,周五晚到達四姑娘山鎮,周六爬山,周日下午返程。總費用單人1400,包含部分裝備租用、下山騎馬費用。目前的價格是鎮上住宿(含早晚餐),100元/人,租帳篷、棉睡袋(套在自己的羽絨睡袋外)、雪套、冰爪兩套共150元,營地早晚餐(由客棧老板準備食材,向導在營地制作,兩葷兩素)80元/人,雇協作150元/天,馬匹150元/天,騎馬單程300元/人。營地住石屋是100元/人。

                我的建議

                整體線路成熟,大的岔口都有路牌指示了,不需要協作也完全可以爬。需要注意的是,和協作要提前溝通好,不騎馬不住營地房會引起他們的不滿,我們這次爬山的全程幾乎就是在看他以各種方式慫恿我們騎馬,相互嘔氣,第一次雇登山協作,太讓人失望了。

                攀登綜述

                可能因為上山天氣好,總體沒什么難度,只要沒高反,體力足夠,即使一晚沒怎么睡登頂也毫無問題。上山沿途,溝澗對面也是雪山,感覺是從各個方向向雪山靠近,既是攀爬,也是環抱。我們慢悠悠地走,中途吃飯等休息了1個小時以上,也只花了5個多小時就到達營地。營地不算很平,躺下有一定傾斜需要適應,也是運氣好,剛扎好帳篷就開始飄雪,一直下到半夜,其間只能不停地用手把外帳上的積雪拍掉,要不然真要被埋掉。吃飯熱水基本能保障,營地有煤氣爐,只要自己帶熱水壺,1000ml左右比較合適,如果對水需求不高500ml的也可以。因為剛下了大雪,沖頂時積雪挺厚,雪地裝備的質量必須過硬,要不然坑自己,要不然坑隊友。因為還沒有爬過其它雪山,峰頂風景還沒有對比,不過站在大峰頂上,背后明顯還有幾座更高更尖的山峰,在陽光直射下更加耀眼,當然也是非常棒的大片背景。5000米雪山只是起點,顯然還有更遠的路要走。

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                (非常簡單)
                攀登日期

                2017-08-22 至 2017-08-24 共 48小時

                費用協作

                門票150 向導3人拼一人100一天 馬匹運裝備3人拼100一次 住大本營石頭房100一天 買干糧約100
                從成都做直通車 去93 回95
                一共約1000

                我的建議

                向導請貴了,馬匹也被坑了 ,向導沒和我們說馬不會到大本營,是一匹去二峰的馬兼駝我們的東西,后來我們還得背走40分鐘的路。 有重裝經驗的人可以上山自己背裝備,下山駝裝備。上大本營的路很好走,不過有一段走馬道,泥多,但是影響不大。 自己帶了2瓶小的礦泉水,到大本營足夠,住大本營房可以免費喝熱水,但不是一直供應,得等其他隊也要喝 或者要吃飯了才會統一燒,而且燒很久沸點低嘛。 大本營的房子【漏風】!! 我覺得也許帳篷都比大本營溫暖,畢竟石頭房溫度變化晝夜比較大的。還有睡袋要舒適-10的以上,我睡了-5的,很冷,后來穿著衣服睡覺。之前向導說要穿少點睡,所以冷得一直到12點還睡不著,后來穿衣服就睡了。睡眠最重要! 沖頂路上,少休息,慢慢走,一定要掌握節奏,不要想著趕別人或者拉開距離,我是呼吸都拉長減少頻率,非常舒服。 我的教訓:(1)不要一心想著第一個登頂或者和后面的人拉開很長距離,這樣節奏會亂了,埡口過后我就急著超過大隊,在最后幾十米太快了覺得完全喘不過氣來嚇死了。而且沖頂太快了,在峰頂等了20分鐘還沒日出,冷得被迫下山了,失去觀賞的大好機會。 (2)在陡坡碎石地,就是最后幾十米最好不要休息,休息一定要找平的地方,不然很容易滑墜。(3)腳踝有傷,雖然好了,但是因為回去大本營的路上向導走了一條捷徑,路向右清晰30度估計,結果腳踝又傷了,只能走得很慢。 還有那條路很窄,有點危險,我建議回去最好還是走原路。

                攀登綜述

                海子溝景色很一般,可能是因為之前走過ABC,有點審美疲勞。
                難度:體力消耗上比我想象中小很多,我體力并不好,1000米測試一直不及格。但是我覺得登山和跑步不是很一樣的。 比我想象中難的是路上的碎石路,尤其是最后幾十米,很陡也沒有路標,我其實覺得很不好上,總擔心滑下去。
                裝備:沖頂路上的一個商業隊有2個人燈都突然壞了,所以可以帶個備用。我沒有沖鋒衣,只有一件adi防風衣,里面一件很輕的保暖內衣,在里面一件UA的訓練長袖。剛起床肯定要穿羽絨服,但是上路了,一會兒就把羽絨服綁腰上。我在路上都是穿得比較少的,因為一旦熱起來流汗多了我的狀態就會變得差。

                難度評價
                (困難)
                攀登日期

                2017-07-28 至 2017-07-30 共 48小時

                費用協作

                團費:1280元
                零食:51元
                單程騎馬:310元
                大本營石頭屋子住宿:100元
                第一晚自費晚餐:26元
                登山證明:200元

                我的建議

                1、登山整個過程2天,第一天到達大本營,第二天登頂并下山 2、注意事項:高原反應、皮膚曬傷 3、高原反應很多人已經提到,我補充一下,提前10天吃紅景天;感冒不要上去;睡好覺,一定要睡好才有力氣,避免高反;不要大幅度運動;防曬:50+防曬霜、防曬衣服或者袖子,帽子等;本人沒有袖子就曬傷了 4、第一天不要太猛,否則第二天沒有力氣;當緩不過來的時候用口呼吸,能保證氧氣供給 5、心理暗示:自己一定可以,把目標定位5355米,當自己爬上5038米的大峰的時候,暗示自己還要爬5355米的高峰,這個不算什么。

                攀登綜述

                1、先述說過程:
                走過泥路
                翻過山崗
                穿過灌木
                趟過小溪
                爬上高巖
                我的心跳在加速
                因為馬上就會見到你
                有誰知道我呼吸的痛
                和夜里的輾轉反側
                日頭還沒有出現在地平線
                我催促向導
                又出發
                在云海深處
                一步一步
                是登山杖的聲"篤篤"
                2、D1 成都—四姑娘山鎮
                下午6點在成都集合,登山團有用兩個車把我們11人載到四姑娘山鎮。第一晚在四姑娘山鎮休息。
                向導囑咐晚上不要洗澡,不要洗頭發,3000米海拔也會有高原反應。
                3、D2 四姑娘山鎮—大峰大本營
                買票進去后就開啟了徒步模式。沒想到物品可以用向導準備的馬“托運”,所以每個人盡量只背上吃的、水、雨衣、需要添加的衣物。需要注意一點托運的東西可能會被下雨打濕。

                在山崗上,天氣晴朗,牛羊吃著草,對面山一片綠油油,頓時想起樸樹的歌,"我曾經跨過山和大海”,那磅礴氣勢。在這里得到體現。
                接著就是泥路,基本上都是馬道,路中都是一個坑一個坑,旁邊被踩出的小路是人走的路。如果馬經過你要離得遠遠的,不然會濺起滿身的泥土。
                中午到了海子溝,一個中途停留點。這里可以買一些吃的,也有盒飯。兩種,25元和35元的。
                到了大本營,海拔4100+米,我發現和想象的不一樣,這里就是幾個石頭房子。
                空氣陰冷,這里需要穿上毛衣、羽絨服和秋褲。
                而且我們要在外面搭帳篷。
                3、D3 大峰大本營—登頂—回成都
                早上向導給我們做了稀飯,由于沒有碗,我只好用保溫杯蓋子裝著喝。

                接下來是我最痛苦的時候,因為總用嘴呼吸,一會兒就口干舌燥了。
                為了讓自己變得平靜,我想以后可能還會登頂更高的山峰,比如三姑娘山。自己默默給自己增加了200米海拔。
                上山頂,四周的山金光燦燦!
                待了10分鐘,就往下了,太高,承受不住寒氣和缺氧的環境。

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                攀登日期

                2016-06-18 至 2016-06-20 共 48小時

                費用協作

                本次是參加的夏爾巴探險俱樂部的隊伍,一個人2800元,活動是四姑娘山大二峰連登!費用全包:車費、食宿、門票、個人全套露營裝備、協作等,出門后自己基本沒有花錢。協作很專業,一路上都跟隨誰著我們!最后都順利登頂了!

                我的建議

                四姑娘大峰很簡單,只要天氣情況好,體力沒問題就能登頂。不過登山還是要注意安全,對于沒有高海拔經驗的人來說也算是一次不錯的出錯接觸,這個時候四姑娘還是很漂亮的,草地上很多小花和野草莓。

                攀登綜述

                第一天早晨8點從成都出發,因為去四姑娘山的路在修,所以路況很爛,在臥龍吃的午飯,一個人20自費。臥龍好像沒什么大熊貓。晚上入住酒店,下午和晚上都在下雨本來擔心去不了,好在后半夜天氣好了起來。早上九點出發買了票進了海子溝,門票150.進溝徒步不就就到了一個視野開闊的地方,四姑娘山四個峰一字排開看得異常清晰。繼續前進,轉過4個大彎道就到了一個休息的地方,那里有一座房子,還有商店。到這里就要開始一直上坡了。距離BC還有3個小時這樣的路程!
                我們這次參加的是大二峰連登活動,所以先去了二峰的BC扎營,然后晚餐,凌晨3:12點出發,5:49登頂。然后接著下撤,回到二峰大本營,再前往大峰大本營,短暫休息后登大峰,最后在10:49登頂大峰峰頂。大二峰峰頂時間剛好相差5小時!
                雖然看起來很輕松,但實際上還很累的,好在我們都堅持了下來。整個行程還是很順了的!

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                攀登日期

                2016-06-20 至 2016-06-20 共 1小時

                費用協作

                向導費兩天900。管理局說必須要向導。

                我的建議

                大峰沒有難度,不需要冰鎬冰爪。

                攀登綜述

                原計劃大二三峰連登,到二峰頂上才發現,去三峰很繞。二峰無法直接過去,就一天8小時登頂大二峰,并下撤到達維。三峰沒去了,急著回成都準備那瑪峰的事。

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                (難)
                攀登日期

                2014-09-10 至 2016-03-13 共 13200小時

                費用協作

                四姑娘山高山協作隊,2000元左右

                我的建議

                四姑娘山區地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區,由于高原地形,氣候冬寒夏涼,常年干燥,雨量稀少,年降水量1100-1600毫升,降水主要集中在雨季(5月),山地自然垂直帶譜很有代表性。且氣溫變化劇烈,四季不甚明顯,日溫差較大,有時達20C以上。年蒸發量1500毫米,無霜期220天,年平均氣溫12.2°C,全年光照2214小時。   四姑娘山是典型的高原氣候,早晚涼,中午熱,藍天白云,晚上星光燦爛,空氣新鮮,但由于海撥高,部份人會有程度不同的高山反應。

                攀登綜述

                四姑娘山大峰海拔5038米,由日隆鎮海子溝口至大峰峰頂,全程大至為23.8公里山路,上升絕對高度為1800米以上,沿途水源補給充足,整條路線沒有險要地段。一般氣候下:大峰12月至6月有7個月的積雪期,夏秋間的7至11月沒有積雪,由于大峰與大部分雪山比較其雪線較短,海拔相對較低,體能要求僅標準級(前提是身體狀況正常,無高原反應),對冰雪技術的要求也不高,所以成為登山愛好者攀登初級雪山的入門級絕好場所。
                D1:成都-臥龍--日隆鎮
                早上7-8:00在酒店門口集合出發,經成灌高速公路,約下午3-4點左右到達日隆鎮。住宿:四姑娘山民居
                D2:日隆-2km齋戒坪-1km-鍋莊坪-3km-石板熱-3km-打尖包-3km-雞棚子-3km -大峰大本營

                早餐后沿小路輕裝進入海子溝,裝備由馬馱.經鍋莊坪,打尖包,雞棚子,大槽,約7-8個小時到達大峰大本營,沿途景色以高山草甸和灌木林為主,在營地可以清晰的看到我們的登山路線,下午安排一些適應性訓練。這段路需要一定耐力和體力,建議體力不好的隊員提前聯系馬匹以便為第二天保存體力沖頂(費用自理)。
                住宿:露營
                D3:大峰大本營-8km-登頂-8km
                凌晨6點起床,6:30出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂,狀態好3個小時左右可以到達頂峰.留念后小心下撤,約需1.5-2個小時到達營地。
                D4:日隆-臥龍-成都

                圖片
                • 四姑娘山大峰
                • 四姑娘山大峰
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                難度評價
                (難)
                攀登日期

                2016-03-16 至 2016-03-19 共 72小時

                費用協作

                跟的成都雪山之吻的團隊,費用一千五左右,出發前一天成都報道當天住宿,四姑娘山管理費,來回車費,四姑娘山客棧費用,門票,保險,向導協作,馬匹馱運大包等等……體力不好的隊員,個人騎馬費用是另外算的。

                我的建議

                春季攀登大峰比其他季節難度要高,主要是因為降雪多、積雪厚,而此時雪景更美,更有雪山攀登的意義。個人認為登頂最重要的因素:一是體能,二是天氣。體能方面沒什么說的,登山之前要保持一定強度的體能訓練,如跑步、力量訓練等;天氣方面,降雪、降雨和大風是影響登頂的主要因素。高原天氣說變就變,天氣預報也不一定準的,這個要看運氣了。建議新手騎馬到大本營,以增加沖頂成功率。在體能OK,沒有嚴重高反的前提下,登頂還是不難的。

                攀登綜述

                本來是去二峰的,但去大本營途中下了大雪,為安全起見、以及增加登頂成功率,臨時改登的大峰。我們是三月中旬去的,四姑娘山氣候特點是干冬,而春季反而雪大,雪線位置低,雪比較厚,這無疑給攀登增加了不小的難度。隊伍一行四人,包括我在內的三人成功登頂。

                D1,成都到日隆鎮。日隆鎮海拔三千一百多,出現輕微高反癥狀,到達以后我開始頭疼。向導告訴我們要休息好,多喝水,不要洗澡,可在鎮上走走,但不要進行劇烈運動。當天晚上心率很快,睡得不怎么踏實。

                D2,日隆鎮到大峰大本營,大本營海拔四千一二百吧,徒步7小時左右。租了馬自己騎,一半騎馬,一半徒步。不要全程都在馬上,要適當徒步以適應高度的上升。中途有補給點,可裝熱水、吃方便面。去大本營途中下了場大雪,雪線降至大本營以下,見到這么大雪,心里還是咯噔一下,怕是難以上去了。可還是老天眷顧吧,到了大本營,黃昏時分雪就停了,大本營全是雪,景色美極。

                D3,大本營晚上溫度低,沒搭帳篷,住在屋子里,黑冰B1000睡袋用著還是感到冷,心跳很快,躺在睡袋里幾乎整晚沒睡。凌晨三點四十五起床,四點來鐘開始沖頂。大本營到頂峰,上升將近一千米,沖頂當日全是積雪路段,體力消耗較大。一開始走得比較慢,按照自己的節奏走,過了埡口,出現護欄,此時離頂峰很近了,拽著路繩向上攀登,體力開始透支,腿腳感覺使不上勁。風很大,刮起地上的積雪,刺得我臉頰生疼。此時隊友遞給我一塊巧克力,我連嚼的力氣都沒有了。協作的鼓勵很重要,此時如果不是協作的鼓勵,很有可能我就放棄了。經過三個多小時攀登,早上七點三十一分,我終于登上了頂峰!
                下撤途中主要是注意安全。上山體力消耗大,下山一定要慢慢下,小心滑倒,雖說大峰屬于入門級,坡度也不算很陡,但畢竟是雪山,不可掉以輕心。

                D4日隆鎮返回成都,活動結束。

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                • 四姑娘山大峰
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                難度評價
                (簡單)
                攀登日期

                2015-11-10 至 2015-11-12 共 48小時

                費用協作

                總費用;600
                車費;來回越野車300元,在成都茶店子坐車前往日隆
                住宿;當地客棧80
                單人前往,無馬匹向導

                我的建議

                大峰海拔較大,如果有時間可以在日隆多適應一天、 在前往日隆路上,天氣好可以在巴郎山欣賞到云海

                攀登綜述

                建議新手4天的行程
                D1;成都-日隆
                D2;可以在雙橋溝或長坪溝游玩,適應海拔
                D3;前往大本營,在打尖包分路,往上去大峰,往下去花海子,大海子。時間充足可前往,很漂亮。
                D4;早上最遲5點沖頂,在山頂觀看日出。然后下山返回成都

                圖片
                • 四姑娘山大峰
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                難度評價
                (簡單)
                攀登日期

                2015-01-01 至 2015-12-03 共 8064小時

                費用協作

                我們是跟團旅行的,費用1500左右點,包含了門票和馬匹,協作的費用,總的來說花費不算高,其實最主要的花費應該是來源于自己的裝備上面,購買了凱樂石的沖鋒衣和黑冰的睡袋,帳篷,還有登山鞋,登山杖之類的物品,這些物品的花銷都在2000+,并且我還是買的價格較便宜的。

                我的建議

                路上水源還是很充足的,當然如果有潔癖的,就需要自己多帶些水了;然后睡袋的質量要好才行,畢竟要在大本營露宿一晚上,在海拔高的地方是絕對不能感冒的,不然你這次的活動估計就要就此停止了,另外需要帶一些治療感冒和急性腸胃炎的藥品,避免類似情況的出現,如果有必要的哈,可以買一些高原康,治療高原反應效果比較好。

                攀登綜述

                冬天的風景很美麗,很值得一去,也別是在仰望幺妹峰的時候,感覺很震撼的;總的來說,難度很一般,只要是有雪山的攀登經驗,就可以輕松的搞定,但是如果沒有相關的經驗想要登山的,建議還是咨詢一下有經驗的人員,并且確認一下自己沒有高原反應,畢竟安全還是最主要需要考慮的東西,然后再登山的過程之中注意體力的分配,還有注意防滑,沖頂的時候建議背一個小的背包,帶必備的食物和藥品,輕裝上陣

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                • 四姑娘山大峰

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                注:轉山線路不在山峰點評范圍之內,山峰點評僅針對攀登進行點評
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                攀登綜述
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